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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

作者介紹

目錄

序

詳細資料

如何創造出更舒適的生活空間？今天就給大家帶來室內設計的最佳標準。可能不是很全，但足以了解常規的一些家居尺寸，掌握了這些，做起設計來就不用一直拿著個尺子來比劃了！ 室內空間的最佳尺寸 【客廳】面積：20平方米～40平方米 客廳是居室的門面，可以說對家具尺寸的要求是最嚴格的,別看都是一些小數字，卻足以令你的客廳成為一個舒適協調的地方。 ... 電視組合櫃的最小尺寸？【200×50×180厘米】 對於小戶型的客廳，電視組合櫃是非常實用的，這種類型的家具一般都是由大小不同的方格組成，上部比較適合擺放一些工藝品，櫃體厚度至少要保持30厘米；而下部擺放電視的櫃體厚度則至少要保持50厘米，同時在選購電視櫃時也要考慮組合櫃整體的高度和橫寬與牆壁的面寬是否協調。 長沙發或是扶手沙發的椅背應該有多高？【85至90厘米】 沙發是用來滿足人們的放鬆與休息的需求，所以舒適度是最重要的，這樣的高度可以將頭完全放在靠背上，讓頸部得到充分放鬆。如果沙發的靠背和扶手過低，建議增加一個靠墊來獲得舒適度，如果空間不是特別寬敞，沙發應該儘量靠牆擺放。 容納三個人的沙發搭配多大的茶幾呢？【120×70×45厘米或100×100×45厘米】 在沙發的體積很大或是兩個長沙發擺在一起的情況下，矮茶幾就是很好的選擇，茶幾的高度最好和沙發坐墊的位置持平。目前市場上較為流行的是一種低矮的方幾，材質多為實木或實木貼皮的，質感較好。 補充：照明燈具距桌面的高度，白熾燈泡60瓦為100厘米，40瓦為65厘米，25瓦為50厘米，15瓦為30厘米；日光燈距桌面高度，40瓦為150厘米，30瓦為140厘米，20瓦為110厘米，8瓦為55厘米。 ... 【餐廳】面積：10平方米～20平方米 對於長方形和橢圓形的餐桌這個尺寸是最合適的。現在的餐廳空間一般都為長方形的，所以大方桌及圓桌較少使用，長方型的六人餐桌是最普遍的,可以選購一些可以伸縮的餐桌，平時占面積很少，來朋友時，再打開非常實用。一個六人餐桌多大合適？【140×70厘米】 餐桌離牆的距離？【80厘米】 這個距離是包括把椅子拉出來，以及能使就餐的人方便活動的最小距離。一般人們用餐時還是希望能有一個寬敞的空間，可以隨意的進出，所以如果離牆的距離過近，會使用餐不太舒適。 餐桌的標準高度？【72厘米左右】 這是桌子的合適高度，一般餐椅的高度為45厘米較為舒適。目前市場上餐椅的高度有些差別，挑選時最好先試坐一下，看看是否與餐桌的高度合適。 一張六人餐桌大約要占多大的面積？【300×300厘米】 需要為直徑120厘米的桌子留出空地，同時還要為在桌子四周就餐的人留出活動的空間。這個方案適合於那種較大的餐廳。 補充：灶臺一般65厘米-70厘米，鍋架離火口4厘米為宜，抽油煙機離灶臺70厘米為宜。無論使用平底鍋還是尖底鍋，都應用鍋架把鍋撐起，以保證最大限度地利用火力。 ... 【臥室】面積：12平方米以上～30平方米 臥室里的家具不外乎床、大衣櫃、床頭櫃等，雖說家具不是很多，但「個頭」都不小，有時候擺放得不合適，會使本來就不寬敞的臥室顯得更加擁擠，但是如果合理設置，就可以盡情地選購一些舒適的大床了。 雙人主臥室的最小面積是多少呢？【12平方米】 夫妻二人的臥室不能比這更小了，在房間裡除了放置床以外，還可以放一個雙開門的衣櫃？120×60厘米？和兩個床頭櫃。在一個3×4.5米？13.5米？的房間裡可以放更大一點的衣櫃，或者選擇小一些的雙人床；如果房間更大的話？16平方米？，就可以在擺放衣櫃的地方選擇一個帶推拉門的大衣櫃。 大衣櫃的高度？【240厘米左右】 這個尺寸考慮到了在衣櫃里能放下長一些的衣物？160厘米？，並在上部留出了放換季衣物的空間？80厘米？。這個尺寸是指成型的大衣櫃，如果想訂做衣櫃，則可以設計成到頂的衣櫃，再安置一個漂亮的推拉門，則既省地兒，又可多放很多衣物。 若需容納一張雙人床、兩個床頭櫃和衣櫃的側面的話，那麼一面牆的距離該有多長？【400或420厘米】 這個尺寸的牆面可以放下一張160厘米寬的雙人床和側面寬度為60厘米的衣櫃，還包括床兩側的活動空間？每側60至70厘米？，以及櫃門打開時所占用的空間？60厘米？。如果衣櫃採用推拉門，那麼牆面可以再窄50厘米也足夠。不過時下非常流行寬大的雙人床，一般寬度可達到200厘米左右，所以至少也要達到這個距離。 衣櫃放置於床相對應的牆邊，那麼兩件家具之間的距離多大合適呢？【90厘米】 若想方便地打開衣櫃門，而不致於被絆倒在床上，這個距離是最合適的，但大衣櫃若採用推拉門，則不存在這個問題，則可以距離更小點兒。 補充：床鋪以略高於使用者的膝蓋為宜，使上、下感到方便。枕頭枕頭的高度應與一側肩寬相等，這樣可使頭略向前彎曲，頸部肌肉充分放鬆，呼吸保持通暢，胸部血液供應正常。但不滿周歲的嬰兒則以不高於6厘米為宜，老年人用枕頭不宜過高，以免頭部供血不足。 確保使用動線的流暢貫通 認識完常用家具的尺寸，再來了解一下關於走道即通過寬度的基本尺寸。能夠保證最低限度的通行寬度，才能夠便於空間的利用。保證使用的便利性。 餐廳、客廳 上圖表示的是能夠保證一個人通過的標準尺寸是600mm，兩個人同時通過則為900～1200mm。當然這是家居的尺寸而不適用於公共建築。那麼，在下圖案例的布局中，需要滿足怎樣的尺寸呢？ ...... 1、從沙發到電視臺：2500mm以上，太近的距離會影響視線，當然結合屋內的實際寬度調整合適的距離是非常必要的。 2、家具之間的通道：600mm以上，這個是需要保證的最小尺寸。如果是經常利用的主通道或是有需要搬運東西的通道的話最好能夠留出800mm以上的空間。 3、從電視螢幕到視點：1300mm以上，一般來說電視越大，這個距離就需要留的越大。37英寸的螢幕的話，最好能夠留出1.4m，40英寸為1.5m左右為佳。 4、沙發到茶幾的距離：300mm以上 ... 如果能留出400以上就能愉快的放鬆腳了。特別對於矮式沙發來說，姿勢基本是躺在靠背上的能夠留出400mm以上的空間才不會顯得侷促。 ... 5、椅子周邊：600mm以上 6、椅子+通道：1000mm以上 7、廚房收納前：800mm以上 ... 8、茶幾到電視櫃：500以上，這個是為了便於操作電視櫃中的各種影音器械。 另外，考慮人能夠橫著通過的最小寬度大約為300mm。大概是這樣： ... 臥室 下圖為了表示臥室的各種情況，採用了兩張單人床的布局。可以看到主要有以下幾點： ... 9、側身通過的最小通道：300mm。當然，不到萬不得已不建議採用這個尺寸。 10、出入口、通道和床與其他家具的距離：600mm以上 11、化妝檯：900mm以上 ... 12、如果是兩張床分開擺設的情況，床與床之間不低於500mm 13、需要開啟的櫃門前通道：700mm以上 ... 廚房 1、廚房平面布局模式：廚房的布局千變萬化，歸納起來可以有如下一些布局方式： 一字形：（包括封閉式和開敞式） ... 【一字形廚房】圖中B為寬度：650mm。當然也有更窄的，國內也有做到550mm甚至500mm左右的。不過目前廚具越來越大的趨勢加上考慮使用的便利性，建議做到650甚至700mm左右。A是標準尺寸的長度，可以做到豪華的3600mm。 ... 靠牆式： ... 【L型廚房】圖中C為兩邊的操作臺進深，均為650。當然如果條件不允許，做到550也是可能的。順便說一下一般的布置順序是：冰箱➡️水池➡️操作灶臺，對應了一系列過程：從冰箱取菜➡️清洗➡️切➡️烹飪。L型的移動空間是非常方便的，一轉身就能進行下一項操作，對於使用輪椅的情況是比較理想的排布。 ... 對面式： ... 【對面式】對面式布局考慮到廚房與餐廳的交流，在操作臺留出一定的空間作為小吧檯使用，因為較寬，奢侈的做到900以上為佳。 ... 徹底敞開式：（對面式） ... 【對面式】對面式布局考慮到廚房與餐廳的交流，在操作臺留出一定的空間作為小吧檯使用，因為較寬，奢侈的做到900以上為佳。 ... 2、廚房立面操作檯布局 ：相對平面布局的變化多樣，廚房的立面就顯得比較規格化。但是在設置操作臺高度的時候，重視使用者的實際身高和使用情況選擇合適的操作臺高度是非常必要的。下圖給出了部分身高的參照。水池的高度大約在尺寸B以下100mm左右為宜。 ... 下圖為使用廚房吊櫃的尺寸參考。 ... 衛生間、淋浴、洗面臺 ... 下圖左是一個常見的馬桶式衛生間，其中A是坐在坐便器上放腿的空間，需要400以上。B是便器空間，根據選擇的坐便器型號不同會有所變化，但是最小的尺寸在650mm到750mm之間。右邊是蹲廁，A為蹲下時臀部後方需要的空間，最少在200mm到250mm左右，B為蹲廁標準尺寸755mm，C需要大於200mm。 ... 家具設計的基本尺寸（單位：cm） 滑動頁面查看詳情 ↓ 衣櫥：深度：一般60~65；推拉門：70，衣櫥門寬度：40~65 推拉門：75~150，高度：190~240 矮櫃：深度：35~45，櫃門寬度：30-60 電視櫃：深度：45-60，高度：60-70 單人床：寬度：90，105，120；長度：180，186，200，210 雙人床：寬度：135，150，180；長度180，186，200，210 圓床：直徑：186，212.5，242.4（常用） 室內門：寬度：80-95，醫院120；高度：190，200，210，220，240 廁所、廚房門：寬度：80，90；高度：190，200，210 窗簾盒：高度：12-18；深度：單層布12；雙層布16-18（實際尺寸） 沙發：單人式：長度：80-95，深度：85-90；坐墊高：35-42；背高：70-90 雙人式：長度：126-150；深度：80-90 三人式：長度：175-196；深度：80-90 四人式：長度：232-252；深度80-90 茶幾：小型，長方形：長度60-75，寬度45-60，高度38-50（38最佳） 中型，長方形：長度120-135；寬度38-50或者60-75 正方形：長度75-90，高度43-50 大型，長方形：長度150-180，寬度60-80，高度33-42（33最佳） 圓形：直徑75，90，105，120；高度：33-42 方形：寬度90，105，120，135，150；高度33-42 書桌：固定式：深度45-70（60最佳），高度75 活動式：深度65-80，高度75-78 書桌下緣離地至少58；長度：最少90（150-180最佳） 餐桌：高度75-78（一般），西式高度68-72，一般方桌寬度120，90，75；長方桌寬度80，90，105，120；長度150，165，180，210，240 圓桌：直徑90，120，135，150，180 書架：深度25-40（每一格），長度：60-120；下大上小型下方深度35-45，高度80-90 活動未及頂高櫃：深度45，高度180-200 木隔間牆厚：6-10；內角材排距：長度（45-60）*90 常用裝修材料的計算方法 裝潢材料占整個裝修工程費用的60-70%，一般情況下，房子裝修費用的多少取決於裝修面積的大小，所以，在裝修之前有必要對房子的裝修面積進行測量，以便準確地計算出所需材料的用量，以減少一些不必要的材料浪費。 將用量分別乘以相應的單價，算出材料的總費用，再加人工費、輔助材料費及裝潢公司管理費，裝修者便能清楚地算出自己的裝潢費用。相反，對材料的用量把關不嚴，可能給裝修者帶來不小的損失，所以無論是全包、半包還是清包，裝修者對材料的用量都應做到心中有數。 雖然每個家庭裝修的方案雖各不同，所涉及的材料品種也不同，但根據面積計算主材用量的方法大致相同，本文將介紹家庭裝修中主材用量的計算方法： 牆地磚 市場上常見的地磚規格有600mm×600mm、500mm×500mm、400mm×400mm、300mm×300mm。 1、粗略的計算方法：房間地面面積÷每塊地磚面積×（1+10％）=用磚數量（式中10％系指增加的損耗量） 2、精確的計算方法：（房間長度÷磚長）×（房間寬度÷磚寬）=用磚數量。例：長5 m，寬4m的房間，採用400mm×400mm規格地磚的計算方法，5m÷0.4m=12.5塊（取13塊） 4m÷0.4m=10塊 13×10塊=用磚總量130塊。 3、常用方法：地磚片數=房間鋪設牆地磚的面積/[（塊料長+灰縫寬）×（塊料寬+灰縫寬）]×（1+損耗率）例如：選用復古地磚規格為0.5×0.5M，拼縫寬為0.002M，損耗率為1%，100平方米需用片數為：100平方米用量=100/[（0.5+0.002）×（0.5×0.002） ×（1+0.01）約等於401片。 建議：地面地磚在精確核算時，考慮到切截損耗，購置時需另加約3％—5％的損耗量。 牆紙（貼牆材料） 常見牆紙規格為每卷長10m，寬0.53m。 1、粗略計算方法：地面面積×3=牆紙的總面積，牆紙的總面積÷（0.53m×10）=牆紙的卷數 2、精確的計算方法：牆紙每卷長度÷房間實際高度=使用的分量數，房間的周長÷牆紙的寬度=使用單位的總量數。使用單位的總量數÷使用單位的分量數=使用牆紙的卷數 3、公式計算：將房間的面積乘以2.5，其積就是貼牆用料數。如20平方米房間用料為20×2.5=50m。還有一個較為精確的公式：S=（L/M + 1）（H + h） + C/M，其中：S－－所需貼牆材料的長度（米），L－－扣去窗、門等後四壁的總長度（米），M－－貼牆材料的寬度（米），加1作為拼接花紋的餘量；H－－所需貼牆材料的高度（米），h－－貼牆材料上兩個相同圖案的距離（米），C－－窗、門等上下所需貼牆的面積（平方米） 建議：因為牆紙規格固定，因此在計算它的用量時，要注意牆紙的實際使用長度，通常要以房間的實際高度減去踢腳板以及頂線的高度。另外，房間的門、窗面積也要在使用的分量數中減去。這種計算方法適用於素色或細碎花的牆紙。牆紙的拼貼中要考慮對花的，圖案越大，損耗越大，因此要比實際用量多買10％左右。 複合地板 複合地板常見規格有1200mm×190mm 、800mm×121mm、1212mm×295mm,損耗率一般在3%-5%之間。 1、粗略的計算方法：房間地面面積÷（1.2m×0.19m）×105%（其中5%為損耗量）=地板塊數 2、精確的計算方法：（房間長度÷板長）×（房間寬度÷板寬）=地板塊數，例：長5m，寬4m的房間其用量的計算方法如下，房間長5m÷1.2m≈4.17（塊）取5（塊） 房間寬4m÷0.19m≈21.05（塊）取2l塊 用板總量：5×21塊=105 塊 3、常用計算方法：地板的用量（㎡）=房間面積+房間面積×損耗率，例如：需鋪設木地板房間的面積為15㎡ ，損耗率為5%，那麼木地板的用量（㎡）=15+15×5%=15.75㎡ 建議：許多裝修者直接以居室面積去購買，其實複合木地板在鋪裝中常會有3％～5％的損耗，一般不應大於5%，如果採用精確計算方法，也不能忽視這部分用量。 ... 窗簾 普通窗簾多為平開簾，在計算窗簾用料之前，首先要根據窗戶的規格來確定成品窗簾的大小。成品簾要蓋住窗框左右各0.15m，並且打兩倍褶。安裝時窗簾要離地面15--500px。 計算方法：（窗寬+0.15m×2）×2=成品簾寬度，成品簾寬度÷布寬×窗簾高=窗簾所需布料，例：假設窗戶規格：寬1.55m、高1.90m其計算方法如下：成品簾寬度=（1.55m+0.15m×2）×2＝3.70m 窗簾高度＝0.15m+1.90m+0.50m+0.20m（緬邊）＝2.75m，以布寬1.50m為例：需購窗簾布：3.70m÷1.50m×2.75m＝6.78m 塗料 塗料分為5升和15升兩種規格，以家庭中常用的5升容量為例，5升的理論塗刷面積為兩次35平方米。 1、粗略的計算方法：地面面積×2.5÷35＝使用桶數 2、精確計算方法：（房間長+房間寬）×2×房高=牆面面積（含門窗面積），房間長×房間寬=天棚面積，（牆面面積+天棚面積－門窗面積）÷35=使用桶數，例：長5m，寬4m，高2.7m的房間為例，室內的牆、天棚塗刷面積計算方法，牆面面積：（5m+4m）×2×2.7m = 48.6m2（含門窗面積4.5 m2），天棚面積：5m×4m＝20 m2，塗料量：（48.6 m2+20 m2－4.5 m2）÷35 m2／桶=1.83桶。實際需購置5升裝的塗料2桶，餘下可作備用。 3、簡單的計算方法：房間面積（平方米）除以4，需要粉刷的牆壁高度（分米）除以4，兩者的得數相加便是所需要塗料的公斤數。例如，一個房間面積為20平方米，牆壁高度為2.8米，那麼，就是（20÷4）+（28÷4）=11，即11公斤塗料可以粉刷牆壁兩遍。 4、牆漆計算方法：牆漆施工面積=（建築面積×80%-10）×3，建築面積就是購房面積，現在的實際利用率一般在80%左右，廚房、衛生間一般是採用磁磚、鋁扣板的面積大多在10平。用漆量：按照標準施工程序的要求底漆的厚度為30微米，5升底漆的施工面積一般在65-70平；面漆的推薦厚度為60-70微米，5升面漆的施工面積一般在30-35平。底漆用量=施工面積÷70；面漆用量=施工面積÷35 建議：以上只是理論塗刷量，因在施工過程中塗料要加入適量清水，如塗刷效果不佳還需補刷，所以以上用量只是最低塗刷量，實際購買時應在精算的數量上留有餘地。 頂棚用量 PVC塑料天棚通常安裝在廚房、衛生間。購買後不能退，所以用量一定要算準。 簡單的計算方法：頂棚板用量=（長－屏蔽長）×（寬－屏蔽寬）例如以凈尺寸面積計算出PVC塑料天棚的用量。PVC塑膠板的單價是50.81元每平方米，屏蔽 長、寬均為0.24M，天棚長為3M，寬為4.5M，用量如下：頂棚板用量=（3－0.24）×（4.5－0.24）約等於11.76每平方米。 以上家裝尺寸數據僅供參考，不如先收藏，裝修的時候可以做個參考！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/home/r6458v4.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010721869

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